Visit us on Google+ AgaricPro;/a> | Info AgaricPro | Testimoni AgaricPro
Mau dikirim barang terlebih dahulu? Silahkan Klik di Syarat & ketentuan

Mengobati Diabetes melitus

Apa itu Diabetes

Diabetes Melitus ( Bahasa Latin : Diabainein yang berarti pancuran air dan Melitus berarti rasa manis ) atau di Indonesia sering disebut Kencing manis adalah kelainan Metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor seperti kurangnya  Insulin (hormon pengatur gula darah) atau ketidak mampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin (Insulin resistance) sehingga mengakibatkan gula darah meningkat gula darah yang tinggi dapat menyebabkan Konplikasi seperti: Stroke, Kebutaan, Jantung Koroner, Impoten bahkan sampai pada Amputasi.

Tahukah Anda bahwa setiap 6 detik satu orang meninggal akibat dibetes, 9,1 juta Penduduk Indonesia menderita Diabetes di tahun 2014 dan Indonesia merupakan peringkat 5 negara penderita Diabetes terbanyak. dan yang lebih mengkhawatirkan 70%  Orang Indonesia tak sadar terkena Diabetes.

Faktor Resiko Diabetes?

  • Riwayat Diabetes di Keluarga (Keturunan
  • Makan makan yang tinggi gula , lemak, dan kalori
  • Kurang olahraga (lebih suka nonton TV sambil makan, dll) 
  • Kegemukan (obesitas) 
  • Tingginya kadar gula saat hamil 
  • Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum beralkohol dan bersoda

Tanda tanda dan Gejalanya

Tanda-tanda klasik dari diabetes yang tidak diobati adalah
  • hilangnya berat badan
  • Polyuria (Sering berkemih)
  • Polydipsia (Sering haus)
  • Polyphagia (Sering lapar) 

Olahraga untuk Penderita Diabetes

Olahraga adalah kegiatan penting yang harus dilakukan setiap orang agar tetap sehat. Bagi penderita diabetes melitus, baik yang terkontrol maupun belum terkontrol, manfaat yang didapat dari berolah raga bahkan lebih banyak lagi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa olah raga atau aktivitas fisik dapat:
  • Meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin sehingga membantu menurunkan kadar gula dan kadar lemak darah.
  • Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat darah (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL) sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
  • Mengontrol berat badan.
  • Menurunkan risiko komplikasi penyakit DM.
  • Menguatkan jantung, otot dan tulang.
  • Menurunkan tingkat stress.
Jenis-jenis olahraga yang baik untuk pasien DM antara lain:
 

Aerobik

Latihan aerobik membuat jantung dan tulang kuat, mengurangi stress dan meningkatan aliran darah. Aerobik juga menurunkan risiko DM tipe 2, penyakit jantung dan stroke dengan menjaga kadar gula, kolesterol dan tekanan darah dalam rentang normal. Lakukan latihan aerobik selama 30 menit minimal 5 kali seminggu. Jika Anda belum terbiasa berolah raga, lakukan 5- 10 menit sehari, lalu tingkatkan secara bertahap setiap minggu.
Contoh latihan aerobik yang dapat dilakukan adalah berjalan cepat, berdansa atau mengikuti kelas aerobik. Jika Anda memiliki masalah pada saraf kaki atau sendi lutut, sebaiknya Anda mengurangi beban pada kaki dengan memilih berenang, bersepeda atau mendayung.

Angkat beban (weight lifting)

Latihan angkat beban dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan otot sambil membakar lemak, serta menjaga kepadatan tulang. Lakukan latihan beban 2-3 kali seminggu sebagai tambahan latihan aerobik.
Latihan beban dapat dilakukan dengan sit up, push up, mengangkat barbel di rumah atau menggunakan alat-alat latihan di pusat kebugaran.

Peregangan (stretching)

Stretching  atau peregangan dapat mencegah kram otot, kekakuan dan cedera otot. Beberapa jenis latihan fleksibilitas seperti yoga dan tai chi melibatkan meditasi dan teknik bernapas sehingga mengurangi stress. Lakukan latihan peregangan 5 – 10 menit sebelum berolah raga (pemanasan) dan lakukan lagi setelah berolah raga (pendinginan).

Aktivitas lain?

Selain berolah raga, aktivitas fisik dapat juga dilakukan sambil melakukan kegiatan sehari-hari secara ekstra, misalnya:
  • Memilih naik tangga dari pada naik escalator atau elevator
  • Parkir mobil di tempat yang jauh dari pintu masuk mall
  • Berjalan cepat atau bersepeda saat ada kesempatan
  • Bermain dengan anak-anak
  • Mengajak anjing peliharaan berjalan-jalan
  • Bangun dari temat duduk untuk mengganti saluran TV daripada menggunakan remote control
  • Berkebun, membersihkan rumah dan mencuci mobil sendiri
  • Saat di pasar swalayan, berjalan menyusuri setiap lorong yang ada
Olahraga harus dilakukan secara RUTIN agar kondisi tubuh Anda menjadi STABIL. Terutama bagi penderita DM, aerobik merupakan jenis olahraga yang sangat baik.
 
Untuk memaksimalkan penyembuhan Diabetes melitus adalah dengan cara mengkonsumsi Produk Herbal yang sudah terbukti keampuhannya , salah satu produk herbal yang ampuh untuk Diabetes Melitus  adalah  AgaricPro   terbuat dari beberapa jenis tumbuhan asli Indonesia .

Insya Allah Anda akan Takjub dan puas setelah mengkonsumsi AgaricPro

 

 

pemesanan produk Mau dikirim barang terlebih dahulu? Silahkan Klik di Syarat & ketentuan

Terima kasih telah membaca artikel tentang Mengobati Diabetes melitus di blog AgaricPro | Solusi Masalah Kesehatan Anda. Bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.

Artikel terbaru :

AgaricPro;/a> | Info AgaricPro | Testimoni AgaricPro